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糖尿病患者吃什么水果比较好呢

发布时间:2021-07-20播放:
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糖尿病患者其实也是完全能够吃水果,但是重点是吃什么水果,水果的种类以及吃水果的时间,水果里大约含有6%-20%的碳水化合物,因此在选择吃水果的时候,首先要血糖控制,基本上还是合格的状态,至少不是太高的情况下,另外要选择吃水果的时间,一般建议在两餐中间,作为加餐的时候可以食用少量的水果,另外水果的种类的话,首先推荐一些含热量相对或者糖分低一些的水果,比如首先推荐无花果、猕猴桃,草莓,杨桃,苹果,西瓜,梨这些都是可以吃,但是含糖分比较多还是要慎用,比如像柿子、枣、杏,杏虽然大家可能感觉比较酸,但是含糖还是比较高,还有像一些桃子、菠萝、樱桃,或者就是一些热带水果,比如榴莲、芒果,大家还是要少吃或者就是血糖控制好的人可以少量食用。

所以水果糖尿病患者是完全可以食用,但是要注意量和种类的选择,尽量选择糖分相对低一些的水果,另外如果特别想吃水果的话,也可以稍微的减一些主食,可以分开,比如说吃苹果的话吃半个一次,或者上午半个下午半个,总量就是不要太多就可以了。

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