体外冲击波可以治疗腱鞘炎吗

作为一名28岁的健身教练，腰肌损伤确实是一个需要重视的问题。对于您提到的腰肌损伤疼痛，首先建议您先去医院进行详细的检查，了解损伤的具体程度和原因，以便制定更合适的康复计划。 在腰肌损伤的情况下，仰卧起坐这类腰部运动可能并不适合作为康复手段。因为仰卧起坐需要腰部肌肉发力，如果腰部肌肉已经受损，过度锻炼可能会加重伤势，延长恢复时间。因此，在腰肌损伤未完全恢复之前，建议您避免进行仰卧起坐等可能加重损伤的运动。

关于脊髓型颈椎病能否保守治疗，这主要取决于病情的严重程度。 一般来说，如果病情较轻，是可以尝试保守治疗的。比如，通过休息、颈托固定、药物治疗、理疗、按摩、牵引等方式来缓解症状。这些方法可以帮助你减轻疼痛、缓解肌肉紧张，并改善颈椎的功能。 如果保守治疗效果不佳，且症状严重影响到生活质量或出现神经功能恶化的情况，那么可能就需要考虑手术治疗了