腰肌劳损怎么治疗
腰肌劳损主要是由于长期弯腰、扭转或进行重复性动作,导致腰部肌肉疲劳和疼痛的一种症状,可通过限制活动、物理治疗、药物干预等方式进行缓解。在腰肌劳损急性发作期,休息和限制活动是最重要的治疗方法,以避免进一步损伤。患者可以尝试减少长时间站立和坐着,避免过度活动和剧烈运动,尽量多注意休息和保持舒适体位进行改善。物理治疗的方法主要以适当按摩和康复锻炼为主,按摩可以帮助缓解肌肉疼痛和紧张,促进血液循环和淋巴循环。而康复锻炼主要以腰部伸展、桥式运动等方式增强腰部肌肉,改善身体不适症状。
2023-06-09 16:14:21