🌈姨妈主要是指月经，其月经的正常周期在21~35天之间，具体要因人而异。
☑一般来说，大多数女性的月经周期在21天到35天之间被认为是正常的。这个周期是从一次月经的第一天开始算起，到下一次月经的第一天结束。当然，月经周期的长短还会受到多因素的影响，如遗传、年龄、生活习惯、环境因素以及内分泌系统等。所以，每个女性的月经周期可能会有所不同，并且可能会随着时间和生活状况的变化而有所调整。
☑正常情况下，女性13~14岁开始出现初潮，随着年龄的增大，40岁以后，卵巢功能减退，月经量会逐渐减少，在45~55岁开始绝经。需要注意的是，如果月经周期过短（少于21天）或过长（超过35天），或者月经周期突然发生显著变化，可能表明存在某种健康问题，如内分泌失调、子宫或卵巢疾病等。在这种情况下，建议及时就医检查，以便得到及时的治疗和干预。
👉注意事项：女性因为要保持良好的生活习惯，如需要保持充足的睡眠时间，不能长期熬夜，还需要多注意休息，避免过度劳累。情绪也要放松，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，不要给自己太大的心理负担。饮食上也要加强营养，不能挑食和平时可以多吃蔬菜水果。同时，要多注意个人卫生，需要勤洗澡，勤换内裤。定期进行妇科检查，也是保持女性健康的重要措施之一。🌈
