👉多囊卵巢即多囊卵巢综合征，是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，不来月经的话常常通过调整生活方式、孕激素类药物、手术治疗、中医调理等缓解。
❶调整生活方式：保持健康的饮食习惯，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质的摄入，如猕猴桃、火龙果、荞麦、白菜、鸡肉等摄入；每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗，从而恢复月经周期。
❷孕激素类药物：定期使用孕激素，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，让女性停药之后就会来月经。然后从来月经的第1天往后推迟2周的时间，又可以再次使用口服的孕激素，这样周而复始，每个月的后半期使用孕激素，就能保证规律地来月经，以起到保护子宫内膜的作用。
❸手术治疗：对于严重的多囊卵巢综合征患者，如果药物治疗和生活方式调整均无效，且症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术可以通过切除部分卵巢组织来减轻症状和恢复月经周期。但手术治疗并非首选方案，且需严格掌握适应症。
❹中医调理：部分患者可能更倾向于使用中医药进行治疗， 比如针刺、艾灸、拔罐等，常用的穴位一般有关元穴、内关穴、合谷穴等，能够辅助改善患者的症状。
⭕注意事项
❶避免过度劳累：过度劳累会影响身体的内分泌系统，不利于多囊卵巢综合征的治疗和恢复。因此，要注意合理安排工作和生活，避免过度劳累。
❷戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体造成损害，影响内分泌系统的正常功能。因此，要戒烟限酒，保持健康的生活方式。
❸注意个人卫生：每天用温水清洗外阴，避免使用过热或过冷的水。不要使用有刺激性的洗液或香皂，以免破坏外阴的自然酸碱平衡。
🌈如果多囊卵巢综合征导致月经长期不来或其他严重症状，应及时就医，咨询医生的意见，制定个性化的治疗方案。
