🌈姨妈是指月经，来月经期间可以吃芒果，主要可以起到营养补充、润肠通便、美容养颜、增强免疫力的好处。
❶营养补充：芒果中含有较多的营养成分，如水分、糖分、维生素、矿物质、膳食纤维以及微量元素等，适量的摄入可以有效为机体补充营养，进而有益于女性自身健康。
❷润肠通便：芒果中含有较多的膳食纤维成分，女性在经期适当的摄入，可以有效促进肠胃蠕动，帮助食物吸收消化。还能够润肠通便，防止出现便秘的现象。
❸美容养颜：芒果中含有较多的维生素成分，可以起到抗氧化作用，延缓细胞的衰老，帮助皮肤美容养颜，缓解经期可能出现的皮肤问题。
❹增强免疫力：芒果中所含的维生素A和维生素C成分，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，这对于月经期间身体较为虚弱的女性尤为重要。
👉注意事项：
❶需要适量：芒果虽然营养丰富，但也不能过量食用。一可能会增加负担，二是芒果中含有的糖分较多，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
❷注意人群：对于过敏体质的女性来说，食用芒果时需要格外小心。芒果中含有一些可能引起过敏的成分，如漆酚等，过敏体质的女性在食用前最好进行过敏测试，以避免出现过敏反应。
❸饮食均衡：在月经期间，女性还应该注意保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁质等营养成分的食物，以满足身体的营养需求。
❹立即就医：如女性在月经期间出现不适的症状，还需要尽快就医，寻求专业医师的帮助，不可延误病情，以免产生不良影响。🌈
