气血亏虚属于中医术语，一般是指气虚和血虚同时存在的病理状态。其原因多种多样，可能和非疾病因素（过度劳累、睡眠不足、情绪不稳）、疾病因素（营养不良、失血过多、慢性疾病）有关。
一、非疾病因素
1、过度劳累：长期过于劳累，无论是劳心还是劳力，都会造成气血的过度消耗，从而引起气血亏虚。
2、睡眠不足：长时间睡眠不足会导致肝脏等器官的血液回流不充分，进而影响气血的生成和恢复。
3、情绪不稳：长期处于精神紧张、恐惧、抑郁、焦虑等负面情绪中，会导致肝气郁结，进而影响脾胃功能，造成气血亏虚。
二、疾病因素
1、营养不良：如果日常生活中存在挑食、偏食的不良习惯，或采取不健康的减肥方式，导致营养摄入不足，气血运行没有足够的营养支持，出现气虚血亏的表现。
2、失血过多：如女性月经量过大、外伤或手术等原因导致的失血过多，也会直接造成气血的亏虚。
3、慢性疾病：如甲亢、糖尿病、肿瘤、慢性胃肠炎等慢性疾病，因为机体长期缺乏营养供应，或因病长年卧床，也会导致气血亏虚。
在日常活动，可以适当多吃补气、补血的食物，如红枣、枸杞、山药、桂圆等。还可以给予运动，增强自身体质和抗病能力。如果和疾病因素有关，还需要及时就医，寻求专业医师的帮助。
