《灵枢·口问》中说:“胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。” 《素问·通评虚实论》也指出：“头痛耳鸣，九窍不利，肠胃之所生也。”即脾胃虚弱则气血生化不足产生耳鸣。所以，耳鸣是身体处于亚健康状态时，对人发出的警报:身体健康可能出问题了。
现代医学认为，耳鸣可能是身体疾病的一个表现。要透过现象看本质，找到暗藏的疾病及时进行治疗。常见引起耳鸣的疾病有：
❶药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等引起的内耳听觉感受器受损；
❷病毒感染、缺血、肿瘤等引起的听神经损伤，听觉中枢遭受外伤或发生炎症，颅内各种病变影响到听神经或听觉中枢的；
❸高血压、低血压、植物神经功能失调等而影响耳部、脑部的供血，睡眠不足、劳累、精神紧张、焦虑等引起的内分泌失调等。
我们平时应该如何注意以减少耳鸣的发生呢？
❶饮食：
当身体缺锌时会引起老年性的耳鸣，所以应该多吃一些含锌比较丰富的食物，比如猪肝，牛肉，鱼类及海产品以及白菜等。饮食方面以清淡为主，避免吃高糖分、高脂肪以及高油腻的食物，多为身体补充维生素以及矿物质、蛋白质，多吃一些豆制品以及奶制品，少喝浓咖啡和浓茶。
❷戒掉烟酒：
香烟含有尼古丁等有害物质，会s损害循环系统，从而加重了耳朵里面神经及血管的缺氧状态，加剧了耳鸣的症状。
❸充足的睡眠：
每天晚上睡觉前可以洗热水澡或者泡泡脚，来让全身得到放松，失眠的人群应该在医生的指导下选择药物镇静安眠，保持规律的作息。
❹尽量要远离噪音。减少佩戴耳机的时间。
❺尽量不要擤鼻涕。擤鼻涕方式要正确，在擤鼻涕的时候应该按住一个鼻孔，通过另一个鼻孔擤鼻子，不宜用力过大，否则增大鼻道的压力，会最终诱发中耳炎。
❻良好的情绪：
大部分的耳鸣是因为不良的情绪如焦虑、抑郁、神经衰弱等所导致的，要保持放松的状态，学会释放压力，家庭环境、氛围要温馨和谐。
