气血两虚作为中医病证，一般可以从饮食调理（补气血食物、饮食禁忌)、药物治疗等方面缓解，有助于身体的恢复。
一、饮食调理
1、补气血食物：日常可以多摄入些含铁元素的食物（红枣、动物肝脏、动物血）、含蛋白质的食物（瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品、豆制品）、其他补气血食物（山药、核桃、糯米、大豆、黑芝麻、龙眼肉、枸杞、桑葚、莲藕）等，这些食物可以补充身体所需要的营养，有助于益气养血。
2、饮食禁忌：避免食用生冷、黏腻的食物，以免影响脾胃功能，导致气血更加不足。应该要保持饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
二、药物治疗
1、中药汤剂：一般需要进行中医辨证，然后选择合适的汤药进行调理，如八珍汤，主要是由人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄等中药材所组成，属于调理气血两虚的经典方剂，可以改善患者气血两虚现象。
2、中成药：气血两虚患者也可以遵医嘱服用中成药进行调理，如驴胶补血颗粒、八珍颗粒、益气养血口服液、人参归脾丸等，这些中成药具有补气养血的功效，帮助患者症状的恢复。
注意事项：日常应该要多注意保暖，避免受凉受寒。同时要保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。保证充足的睡眠时间，不能熬夜和过度劳累。使用药物也要严格遵医嘱，不能擅自用药。如有不适的症状，应及时就医，寻求医生帮助。
