不久前，一位中年女士因为腿上逐渐增多的紫红色小血管来到我的诊室。她告诉我，这些小血管最开始只是零星出现，后来越来越多，颜色也越来越深，让她感到非常担心。经过超声检查，我确诊她是静脉曲张。
静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要表现为腿部血管突出、扩张、弯曲，颜色为紫红色。它多是由于长期站立、久坐、肥胖、遗传等原因导致下肢静脉血液回流不畅，从而引发的疾病。静脉曲张不仅影响美观，还会引发疼痛、肿胀、皮肤色素沉着等，严重时还可能导致血栓形成和溃疡。
通过聊天我发现这位女士的静脉曲张是由于久坐、肥胖造成的。针对这位女士的情况，我为她制定了个性化的治疗方案。
❶改变生活方式：避免长时间站立或久坐，建议每隔45分钟至1小时起身活动5-10分钟。适量运动，比如慢跑，每周3-4次，每次20-30分钟。
❷药物治疗：我给她开了静脉活性药物，地奥司明片和华法林钠片。
❸使用医用弹力袜：通过外部压力帮助改善下肢静脉血液回流。
经过一段时间的治疗，这位女士的症状得到了明显的改善。紫红色小血管的数量没有再增加，颜色也逐渐变淡。她自己也说，疼痛感和肿胀感都有所减轻，心情也变好了。
我还告诉她，其实是可以通过一些日常护理来预防和缓解静脉曲张的。
❶多吃一些瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，还要多吃西红柿、黄瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜。饮食要注意要少油、少盐。
❷穿着宽松舒适的衣服和鞋子，避免束缚和压迫下肢血管。
❸戒烟限酒，避免熬夜，每天晚上10点前入睡，不可过度劳累。
最后再啰嗦一句，腿上紫红色小血管是身体发出的健康信号，可不能忽视。
