您好，根据您的描述，可以采取推拿，TDP，蜡疗，泥疗等多种方法治疗。同时需要注意膝关节保暖，护膝保护。

腿发软需要明确是否真的与半月板损伤有关。通常半月板损伤会有反复的膝关节疼痛，下蹲或旋转时可引发绞锁，并伴有关节压痛，如果有明显的关节活动功能障碍，需考虑手术治疗。

也可能是关节腔内压力改变出现的弹响。如果是半月板损伤，可出现反复的膝关节疼痛，绞锁时加重，T蹲或膝关节旋转时可引发绞锁。可出现膝周肌肉萎缩，膝关节压痛等。

需要综合患者的症状、体格检查及半月板是否有撕裂及其撕裂的程度，决定治疗方式的选择。

膝盖的滑膜炎分为特异性和非特异性，非特异性滑膜炎以治疗基础疾病为主，特异性的滑膜炎建议休息，口服非甾体抗炎药配合关节锻炼，保守治疗无效者需考虑滑膜切除术。

O型腿是指下肢自然站立时两足内踝相碰，而两膝不能靠拢为主要表现的疾病，如果两膝关节间距可以放下一个拳头，则是较明显的O型腿。

痛风性关节炎通常累及通常累及双侧第一趾跖关节 反复发作会有时会累及踝关节 膝关节等关节 痛风是由于体内尿酸盐结晶沉积在关节腔造成的 关节破坏严重时有积液的

孕期产后及哺乳期女性都会有缺钙骨质疏松，都会引起关节的疼痛，尤其是负重关节，您可以到医院查一个膝关节x线片及膝关节彩超，就可以明确病情了

半月板损伤术后，建议您还是要定期复查，明确术后的具体情况及疼痛原因

如果膝盖反复的损伤，最好打石膏或者是弹力绷带加压包扎固定，修养好后再进行活动