怎样增强自身免疫力?

小孩经常感冒，其实在临床也是非常常见的问题。每一种食物都不能够让孩子的免疫力马上提升，或者是让他不再出现反复的感冒。营养要均衡，如果孩子平常饮食不是很均衡，建议从蛋白，脂肪，维生素的均衡摄入，对于孩子抵抗力的增加会有一些帮助。当然如果孩子确实是经常感冒，还可能是免疫低下，这个时候可能单纯的饮食调节不能够缓解。还有一些经常咳嗽的孩子、经常感染的孩子，也存在过敏问题，就要回避过敏原，这个是非常重要。比如孩子存在牛奶过敏，经常感染或者是经常感冒，可能就要注意回避过敏原，对疾病缓解会有一些帮助。可以做推拿对提高免疫力有帮助，建议可以吃细菌溶解物提高免疫力。

这种情况我觉得首先呢，还是考虑他的免疫力偏差，这个免疫力偏差可能还是跟这个营养状况有一定的关系，所以首先饮食上不能够挑食，要吃富有蛋白质的东西，荤的这种肉啊，鱼啊，这些要多吃。其次的话呢，可能还是要用一点这种增加免疫力的药，我们一般可以用一些像脾多肽啊这之类的药，可能会有些效果。

宝宝抵抗力差老是感冒，应该重点从以下几个方面入手：1、应该给予宝宝合理的恰当的营养，防止因为营养不良导致抵抗力差；2、在天气变化的时候，应当适当给宝宝增减衣服，防止受凉感冒；3、可以给宝宝适当吃点调节免疫力的药物，如脾氨肽干粉剂，或者转移因子口服液，或者槐杞黄颗粒，或者黄芪颗粒，或者玉屏风口服液等；4、应该对宝宝的每一次感冒做彻底的、足疗程的治疗，以减少反复发作的机会。

孩子免疫力低可以适当补充钙，铁，锌以及维生素，如维生素A，维生素D等，还可以在饮食中加上动物肝。孩子免疫力低下有多重原因，其中最主要的原因是缺乏必要维生素和部分微量元素。摄取足够的身体所需维生素和微量元素后，能改善体质，提高免疫力。意见建议：在孩子平常饮食中注意营养均衡，定期摄取含丰富维生素的蔬菜和水果，如橙子，胡萝卜，梨，菠菜等，避免生冷刺激性食物，还应该增加孩子的户外运动时间，注意冷暖。