缺铁性贫血怎么食补？

妊娠期间铁的需求量增加，容易发生缺铁性贫血，治疗时间较长，一般可以持续到哺乳结束。铁的吸收胃肠道有一定的调节能力，一般口服铁剂不容易过量，而且时间不算很长，不用担心过量问题。

缺铁性贫血口服铁剂治疗一般以3~6个月为一个疗程。在此期间，除了将血红蛋白恢复正常，还要把储存铁补足，一般常以铁蛋白大于50ug/ml作为停药标准。另外，如果病因无法去除的，比如胃大部切除术后，长期的痔疮出血，不良的饮食习惯，妇科月经过多等，需要定期补铁，甚至连续服药。

缺铁性贫血应该多吃富含铁的食物，首选动物铁，更容易吸收，主要包括瘦肉，特别是红肉，猪肝，血豆腐等。其次是其他补铁的食物，比如阿胶，大枣，桂圆，黑木耳，黑豆等等。

缺铁性贫血的病因主要包括两个方面，首先是摄入不足，除了食物因素以外，还包括影响铁吸收的胃肠道疾病，喝浓茶、咖啡等，有些病人需要做胃肠镜的检查才能明确。另一方面是铁的丢失增加，比如消化道出血会造成黑便，痔疮出血表现为鲜血便，还没有绝经的女性月经增多提前，银屑病大量脱屑等。