80岁的老人饮食该如何搭配

80多岁的老人，每日饮食应以清淡为主，营养温软易消化，避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物，来预防心脑血管疾病。可以少量多餐，主食以松软烂稀为宜，如发面食品、糕点、稀粥等，副食以煮烂的瘦肉类、深海鱼类、蛋类、奶类、豆制品以及新鲜的蔬菜水果。平时也可以进行适当的散散步，提高身体的免疫力，要避免劳累，放松心情，保证休息和睡眠。