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失枕脖子痛怎么办

发布时间:2020-08-21 10:59:47浏览:
  失枕又称为落枕,是颈部常见的损失之一,以睡醒后出现颈部肌肉疼痛、保护性颈僵直、活动受限为临床表现特点。多发于青壮年,是一种自愈性筋伤疾病。
 
  失枕多因睡觉时或枕头高低不当,或头颈姿势不正,头颈过度偏转,使颈部肌肉长时间受到牵拉而导致。其治疗目的主要是解除颈部疼痛,缓解颈部肌肉痉挛,改善颈椎活动功能。
 
  1、药物治疗:中药外用制剂适用于症状较轻、疼痛不甚或日久不愈者,可用消瘀止痛药膏外敷颈部,或用万花油等外擦,或选用其他药膏外贴。疼痛较严重者可服用非甾体消炎药(还需在医生指导下应用)。
 
  2、物理疗法:可以选用牵引疗法、低频电疗、磁热疗法、中药离子导入疗法等治疗。
 
  3、中医治疗:主要包括针灸疗法、推拿疗法等。除此之外,多做颈部的俯仰旋转活动以舒筋活络,增强颈部肌肉力量。避免不良的睡眠姿势,枕头不易过高、过低或过硬。睡觉时不能贪凉,以免受风寒侵袭。失枕后尽量保持头部处于正常位置,以松弛颈部的肌肉。
 
  失枕是一种急性颈部软组织的损伤,一般经数天休息即可自愈,无需过度担心。
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