减肥喝酸奶的最佳时间

如何科学减肥

科学减肥方式一般是通过运动和饮食调理，这是最不容易反弹的方式，而且对健康是有利的。不建议服用一些减肥药品，或者是极端的饿肚子、不吃东西等减肥方式。

磷虾油能减肥吗

磷虾油对减肥有辅助作用。磷虾油含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以帮助体内脂肪的燃烧，这样可以有效减少脂肪的积累，从而达到减肥的目的。磷虾油是以鳞虾为原料，经水洗、破碎、酶解去壳、干燥、提取、过滤、浓缩等工艺制得。每天给肥胖者服用2g磷虾油，连续服用4周后，肥胖者血浆内的内源性大麻素水平显著下降。