运动后多久测血糖准确

血糖8.2mmol/L-8.7mmol/L属于高血糖，可能是生理因素、药物因素、胰岛素分泌不足引起的。1、生理因素：一般空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，饭后血糖低于7.8mmol/L，而血糖8.2mmol/L-8.7mmol/L超过正常值，通常摄入过多的高糖食物超过身体代谢能力、剧烈运动、过度紧张等生理因素会导致高血糖，但这种高血糖一般在短期内略有升高，休息或控制饮食后会恢复正常。2、药物因素：糖皮质激素，

高血糖患者可适量食用牛骨头。高血糖患者需要做好饮食调理，不宜吃高糖食物。牛骨含糖量不高，通常不会导致血糖升高，但也富含蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质，可为身体补充足够的营养，增强体质。牛骨可以炖或煮汤，吃，不能吃太多；不宜与菠菜、白酒、栗子等食物一起吃，容易增加胃的负担；此外，高脂血症、痛风、肥胖等患者不建议吃牛骨。高血糖患者需要注意加强生活管理，可以进