POMPE病患者的营养运动疗法（NET）

运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

大部分人运动后都会出现肌肉酸痛的现象，尤其是长时间缺乏锻炼的人，这种酸痛感更加明显，运动后出现肌肉酸痛也是由于机体内乳酸分泌过多堆积，刺激肌肉而产生的酸痛感觉，可以通过拉伸、按摩，冷敷或者热敷等方法恢复。

桃胶的营养价值及功效

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口而分泌，具有补充营养、美容养颜的功效。食用的桃胶可以补充人体中的蛋白质并增强蛋白质，可以使人体内部组织的合成，具有增强人体的作用。桃胶主要由多种单糖聚合物和不饱和脂肪酸组成。将其浸泡在清水中煮沸成粥。可以增加血液中单糖和不饱和脂肪酸的含量，对控制血糖并减少血脂有一定的帮助。