怀孕初期可以吃腰果仁吗

孕妇在怀孕初期可适量吃腰果仁。

妊娠早期，孕妇的饮食应清淡，营养丰富，坚果可以每天适量摄入。腰坚果是一种坚果，含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、锰、铬、镁、硒等营养物质，有利于胚胎的植入和发育。它还可以改善孕妇的新陈代谢，增强免疫功能。

怀孕初期，孕妇可以在两餐之间间间隔吃腰果，要注意控制摄入量；不宜与虾、白酒、蛤蜊同食，可能影响营养物质的吸收；对腰果过敏、功能性消化不良者应谨慎食用。

孕妇在怀孕初期也需要做好个人护理，如短期内避免剧烈性行为，注意私处清洁卫生，保持乐观开朗的态度，注意劳逸结合。