哺乳期妇女可适量吃鸭血。
哺乳期妇女应科学搭配饮食,以清淡、营养均衡为原则。鸭血富含铁、钙、优质蛋白质、氨基酸等成分,可辅助补充身体所需的营养,提高免疫功能,也可提高母乳质量,预防和缓解哺乳期缺铁性贫血。
哺乳期妇女可以把鸭血做成汤吃,注意不要吃太多,可能增加消化负担;鸭血过敏、功能性消化不良、脾胃虚弱,以免诱发或加重不适症状;不宜与甲鱼、杨梅、兔肉一起食用,可能影响营养吸收,导致胃肠道不适。
哺乳期妇女需要做好个人生活护理,如注意乳头清洁卫生,穿舒适宽松的内衣,保持乐观开朗的态度,注意劳逸结合。
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