肩周炎睡觉的正确姿势是什么

肩周炎睡眠的正确姿势一般建议采取仰卧位睡姿或健侧卧位睡姿。

肩周炎又称肩关节周围炎。肩膀逐渐疼痛，夜间，逐渐加重，肩关节活动功能有限，逐渐缓解到一定程度，直到肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症完全恢复。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病。养成良好的睡姿也有助于缓解肩周炎引起的不适。

1、仰卧位睡姿：

这种睡姿可以放松全身，减缓腰椎和下肢关节的负荷，充分放松肩关节周围的软组织，促进肩关节周围软组织的血液循环，减轻肩关节周围疼痛的症状。

2、侧卧位睡姿：

肩周炎患者如肩关节前侧疼痛，平躺仰卧位疼痛加重，不适合平躺，可选择健康侧卧位睡姿。健康侧卧位睡姿可减少患侧关节的挤压，减少肩关节周围软组织的牵引力，有利于缓解疼痛。

此外，还可以采取平躺仰卧位和健身侧卧位交替的睡姿。建议根据自己的情况选择合适的睡姿。