头疼怎么样可以缓解

检测血常规，头颅ct，监测体温变化情况，还需要考虑胃肠炎。针对于呼吸道：饮食清淡，不要吃辛辣刺激，过于冰冷，过于滚烫的食物，可以适当的吃一点瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受凉，适当的卧床休息，恢复体力 ，保证良好的睡眠状态。可以检查一下血常规，必要时可以拍一下胸片，根据检查结果，随时调整治疗方案，如果明确有细菌感染，可以在医生指导下使用一些抗生素，比如青霉素，头孢曲松钠，阿奇霉素等。在不过敏的情况下，在医生指导下使用。针对消化道：饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受凉，另外可以适当的服用一些健脾胃的中成药，比如健胃消食片、健脾口服液、猕猴桃颗粒等，可以服用点益生菌，比如双歧杆菌四联活菌片，乳酸菌素片等。服用一点复合b族维生素。必要时检查大便常规以及肠道内镜和胃镜，检测幽门螺旋杆菌，根据检查结果，随时调整治疗方案。在不过敏的情况下，在医生指导下使用。

通常情况下褪黑素不会引起这些症状，除非特别敏感的过敏体质可能会出现。可以选择服用 西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。