吃维生素c有什么好处

牙龈出血是缺乏维生素c吗

牙龈出血可能是缺少维生素C引起，也可能不是缺少维生素C引起，而是与牙结石刺激、牙龈炎等有关。若经常出现牙龈出血的情况，建议患者及时到医院就诊，并在医生指导下明确具体原因。维生素C是一种酸性的有机物，当机体缺少维生素C严重时，牙龈附近的组织就会变得十分脆弱，这时外力渗透性就会加强，从而可能会导致牙龈出血，一般还可能伴有鼻出血、皮下出血等症状。

服用维生素c可以预防流感吗

服用维生素C一般不可以预防流感。但服用维生素C能提高一定的抵抗力，能一定程度地缓解感冒症状，并有机会稍微加速感冒的恢复(缩短约8-14%的时间)。因为流感属是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，作为传染病需要满足传染源、传播途径、易感人群三个要素。而维生素C的主要作用是预防坏血病或多种急慢性传染病、紫癜等的辅助治疗，显然无法阻断上述传染病传播的任一要素，所以补充维生素C不能从本质上预防流感。