DHA并无“什么时候吃最好”的说法,一般建议餐后半小时、孕中期和孕晚期、儿童时期的时候补充。
1、餐后半小时:DHA是一种脂溶性药物,餐后半小时服用可以促进其吸收,提高其药效价值。
2、孕中期和孕晚期:对于孕妇来说,孕中期和孕晚期属于胎儿大脑以及视网膜神经发育的快速阶段,所以在此期间补充DHA是非常重要的。
3、儿童时期:儿童时期属于孩子智力水平发展的高速时期,所以需要给孩子补充足够的DHA含量是非常必要的。
注意事项:
建议孕妇和儿童在医生的指导下补充DHA,其他人可以根据自身情况,选择合适的服用时间。需要注意适量服用,避免过量摄入可能带来的副作用。日常应用放松心态,不要焦虑紧张,饮食上加强营养,避免挑食和偏食。如有不适的症状,可以及时就医,寻求医生帮助。
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