莲子心泡水喝的功效与禁忌

莲子心泡水喝的功效为补充水分、清心去热、安心宁神等，其禁忌为脾胃虚弱者、大便干结者、过敏体质者等。

一、功效

1、补充水分：莲子心泡水，因为是用水冲泡而成，所以可以为身体补充水分，防止出现脱水现象。

2、清心去热：莲子心味苦性寒，归脾、肾、心经，具有清心去热的功效。可以用于因血热所引起的口舌生疮、咽喉肿痛等现象。

3、安心宁神：莲子心泡水喝对心烦梦多引起的失眠有缓解作用，能改善睡眠质量，并有助于心情的稳定和放松。

二、禁忌

1、脾胃虚弱者：莲子心会增加体内寒邪，加重脾胃损伤，使腹痛、腹泻等症状明显。

2、大便干结者：莲子心具有敛涩的作用，大便干结者服用后会加重大便干燥、排便困难等现象。

3、过敏体质者：莲子心可能引起部分人的过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑等，应避免食用。

注意事项：

莲子心泡水喝应注意适量，避免过量摄入，以免增加胃肠负担。日常饮食应该要注重均衡营养，避免挑食偏食。如有不适症状，应及时就医。