鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油并无“什么时候吃最好”的说法，但是可以根据不同情况和需求来进行判断，不能一概而论。

一般情况下，鱼肝油可以选择在饭前服用，可以避免食物的干扰，从而提高吸收率。当然，如果患有胃肠道疾病，则可以选择在饭后服用，这样可以避免鱼肝油中的成分，对胃肠道黏膜产生刺激和影响。

鱼肝油主要适用于婴幼儿时期服用，里面含有丰富的维生素D成分，可以有效为婴幼儿补充营养，有益健康。一般建议在喂完奶之后半小时服，可以选择温开水调服摄入，服用鱼肝油后要经常晒太阳效果才会更好，有助于吸收。

注意事项：

鱼肝油不能和含钙、镁等较高的药物一起服用，服用后会引起高血镁或者高钙血症。鱼肝油不能长期服用，以免造成慢性中毒。鱼肝油的使用必须要严格遵医嘱，切勿擅自使用，以免产生不良影响。