脚底总是很累休息不能缓解

脚底筋膜炎和肌腱炎可以通过以下几种方式缓解： 物理治疗：包括针灸、按摩、理疗、热敷等，可以缓解局部炎症，促进血液循环，减轻疼痛。 药物治疗：以消炎为主，可以在医生的建议下使用口服或外敷药物，以缓解疼痛和炎症。 足弓支撑治疗：使用特殊的鞋垫来分摊患者足底的用力，减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。 封闭治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下进行封闭治疗，即在疼痛点注射消炎药物。 运动治疗：在疼痛缓解后，可以进行适当的运动锻炼，增强足底肌肉的力量，预防再次发生足底筋膜炎和肌腱炎。

足底痛是临床上一种常见的症状。引起足底痛的常见的原因为足底筋膜炎。足底筋膜炎一般见于长期的走路或者是由于走一些硬路导致筋膜的损伤引起的无菌性的炎症。早期的足底筋膜炎一般通过休息，热敷大多数可以缓解，对一些症状较重的可以口服抗炎镇痛药物治疗，必要时可以进行局部的封闭治疗。