来阿姨的时候可以吃李子和桃子,但是需要控制量,不能吃太多。如果吃太多李子,很容易出现腹痛,可能会导致月经量增加。所以月经期间吃李子的时候,建议吃一个,不要吃太多。
月经期间,建议饮食以清淡食物为主,可适当食用新鲜蔬菜和蛋白质含量高的食物,如牛奶、鸡蛋补充营养、生冷、辛辣、刺激性食物,应避免食用。如冷饮、冰淇淋、火锅、麻辣等,月经期间不要吃。
此外,在月经期间也要注意私处的卫生,可以用温水清洗外阴部位,也要经常更换卫生巾。紧身内衣也应该每天更换,如果你不注意私人卫生,很容易导致细菌繁殖,也可能出现外阴瘙痒和其他不适。
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