躁郁症患者如何自我诊断

很多时候，我们会觉得自己的生活压力很大。躁郁症是一种在各种压力下产生的精神疾病。当我们在生活中遇到压力时，我们需要找到一种方法来释放压力。我们保持身心健康。那么，躁郁症患者如何自我诊断呢？

1、能否正常工作和生活？

从表现上看，如果你有时躁狂或抑郁，但你仍然可以正常工作，也就是说，你仍然可以控制自己，那就属于正常范围。如果它影响了生活，比如被老板解雇，经常和别人争吵，它就会影响你的正常生活，那么就有一些心理问题需要解决。

2、你是否意识到了？

如果人们在躁狂和抑郁之间或之后有能力反思自己的行为，那就是正常状态。然而，当有些人狂躁或抑郁时，他们并不觉得自己的行为不合适，这就处于躁郁症的边缘。

3、当有躁郁倾向时，可自行治疗：

抑郁和狂躁是一种能量，需要发泄。希望在不影响他人的基础上，根据自己的不同情况找到不同的发泄方式。现在健身房有一些“出气室”或者电脑软件，但是因为缺乏沟通，效果不是很好。

以上是一些关于躁郁症患者如何自我诊断的介绍。相信通过以上介绍，大家都明白了躁郁症的一些简单标准。一旦发现自己有躁郁症的倾向，一定要及时到正规医院进行专业诊断。