子宫肌瘤的预防和保健仍然缺乏有效的措施。病理不明,但及时发现和治疗生殖道狭窄或阻塞性疾病,少生育,少做人工流产或刮宫,可减少其发病机会。
1、不要贪凉:胃肠功能差的女性在月经前和月经期应避免生冷食物,如冷饮、生冷菜、螃蟹、蜗牛、蛤蜊肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚子、橘子等,以免冷凝血瘀加重痛经。
2、不要吃酸:酸性食物有固体收敛作用,使血液收敛,不利于经血的畅通和排出,因此痛经患者应尽量避免在月经期间使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣蔬菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
3、不要吃辛辣食物:有些痛经患者月经过多,然后吃辛辣、温热、刺激的食物,会加重盆腔充血、炎症,或引起子宫肌肉过度收缩,加重痛经。因此,如胡椒、胡椒、大蒜、洋葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲、辛辣调味品等,痛经患者应尽量少吃或不吃。
另外,最重要的是女性尽量少吃蜂蜜、蜂胶、阿胶等,因为临床上服用这些后,腺肌病患者的病情加重,变得更加复杂。因此,有证据表明,这些补品很可能导致体内雌激素增加,并诱发和加重子宫肌瘤。
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