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高尿酸能吃糯米吗

发布时间:2024-08-20 21:54:18浏览:

尿酸高的人可以吃糯米。糯米是嘌呤含量低的食物,主要是由碳水化合物组成的谷物。糯米除了富含碳水化合物外,还富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,不会对血尿酸水平产生太大影响,反而有利于人体健康。

痛风患者的饮食结构通常建议吃全谷类食物,除糯米外,还包括小麦粉面包、面条、玉米、米饭、燕麦等。这些都是全谷类食物,富含膳食纤维、维生素、各种矿物质和抗氧化剂,对人体健康非常有益。

高尿酸人群除了吃全谷类食物外,还应注意其他食物的摄入,如增加水果和蔬菜的摄入量。建议患者每天摄入水果或蔬菜,以确保富含维生素C和人体纤维素。他们还需要每天增加足够的水分。一般建议每天喝2-3升水。

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