儿童吃海藻有很多好处,一般包括补钙、预防碘缺乏、预防夜盲症等。
1、钙补充剂:海藻富含钙,儿童在生长发育期需要含有大量钙,多吃海藻可有效预防钙缺乏。
2、预防缺碘:这类食物富含碘,如果儿童适当食用,能有效预防缺碘的发生。
3、预防夜盲症:海藻富含胡萝卜素,可补充维生素A,可预防儿童缺乏维生素A引起的夜盲症。
4、其他好处:上述食物中有效的营养成分较多,含有多种微量元素和维生素。给孩子吃海藻能有效调节免疫功能,改善免疫状况,提高抗病能力。
但也要注意,这类食品是一种加工产品,含有更多的盐,不要吃太多,以免影响儿童的肾功能,不利于儿童的健康生长发育。
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