产褥期妇女可适量吃糯米粥。
产褥期妇女应多吃富含碳水化合物和蛋白质的食物。糯米粥含有大量的碳水化合物、氨基酸、矿物质和其他营养物质,可以为身体提供能量消耗,促进受损组织的修复,但也可以提高母乳的质量。
你可以在早餐或午餐时吃糯米粥,因为它不容易被身体消化,所以你需要控制摄入量。功能性消化不良、脾胃虚弱者应谨慎食用,以免加重不适症状。此外,糯米粥热量高,高血糖和糖尿病患者应谨慎食用。糯米粥不宜与红肉、烧烤、油炸食品、甜点等高脂肪食物一起食用,可能导致消化不良。
产褥期妇女应合理搭配三餐,也要做好个人生活护理。如注意私处清洁卫生,及时更换被恶露污染的卫生巾,避免性行为,注意劳逸结合。产褥期过后,应就医复查,观察生殖器官的具体恢复情况。
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