上呼吸道感染患者可适量食用蓝莓。
上呼吸道感染患者饮食应清淡,营养丰富,易于消化,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。蓝莓是一种含有蛋白质、碳水化合物和维生素C的水果、适量食用花青素、钾等营养物质可以为身体提供能量,帮助维持体内液体平衡,增强身体免疫力,有利于恢复上呼吸道感染。
蓝莓洗净后直接食用;不要和牛奶、柿子、芝麻一起吃,一次不要吃太多;不建议对蓝莓过敏、腹泻等人食用。
建议上呼吸道感染患者保持适当的室内湿度和温度,做好保暖工作,少去拥挤的地方,多注意休息,适当加强锻炼,提高身体抵抗力。
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