哺乳期妇女可适量食用麻叶菜。
哺乳期妇女的饮食应以营养、易消化为主,合理摄入蛋白质、维生素和膳食纤维。麻叶菜富含维生素A、维生素C和各种矿物质可以满足身体的营养需求,改善新陈代谢。富含膳食纤维和天然植物油,可促进胃肠蠕动,防止哺乳期便秘。此外,它还富含黄酮类化合物,有利于牛奶的分泌。
麻叶蔬菜可以烹饪和油炸,以避免过量摄入;不建议与西瓜、苦瓜、绿豆一起食用,可能对脾脏和胃造成损害;腹泻、体质冷、脾胃虚寒等人群,不建议吃麻叶蔬菜。
哺乳期妇女应保持乳头清洁卫生,定期排空乳汁,防止乳汁淤积。调整健康的生活方式,保持情绪稳定,确保充足的睡眠。
互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。