哺乳期妇女可适量食用墨鱼。
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哺乳期妇女应保持均衡的营养摄入,墨鱼的营养价值相对较高,富含优质蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养物质,不会影响牛奶的分泌,但也能为身体补充各种营养,提高牛奶质量,有利于婴儿的生长发育。
墨鱼可以煎熟烤熟。富含蛋白质,多吃容易引起消化不良,应避免过量食用。吃墨鱼时,要避免吃柿子、橘子、柠檬等食物,不利于人体健康。对墨鱼过敏、痛风、消化不良的患者应避免食用,以免引起身体不适。
哺乳期妇女应注意根据天气情况及时添加衣服,避免感冒,养成良好的生活习惯,避免熬夜,避免不良情绪刺激,保持乐观态度,有利于牛奶的分泌。