肌酸结块一般不是正常现象,若发现肌酸结块现象,不建议继续食用。
肌酸是精氨酸、甘氨酸、甲硫氨酸合成物质,如果适当喝一些肌酸,可以补充身体这些氨基酸,可以适当提高身体免疫力,但如果肌酸保存不当,可能吸收空气中的水分,导致结晶现象,结块,更容易使细菌繁殖,直接吃肌酸结块,细菌感染的可能性更大,所以不建议继续吃。
肌酸也可能受到食物、温度等环境因素的影响,因此在购买肌酸后,应保存在干燥、避光的环境中,以免变质。吃肌酸时,也要控制摄入量,不要在短时间内大量食用,以免刺激胃肠道,使人体出现胃肠道紊乱、慢性腹泻等不适症状,影响身体健康。
食用肌酸后,需要适当补充一些水分,使细胞能够正常水合作用,可以适当减少肌肉僵硬或肌肉紧绷等副作用。
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