湿核桃热量高吗

湿核桃的热量通常很高，所以需要少量食用。

湿核桃主要是指从树上采摘、未干燥等处理的核桃，是常见的坚果之一，含有较高的营养物质，包括蛋白质、矿物质等，通常适量食用可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力，可以补充身体能量，增加饱腹感，达到缓解饥饿的效果。但是湿核桃含有高脂肪，所以属于高热量的食物。如果吃得太多，可能会导致体内热量过多转化为脂肪，增加人体脂肪层。如果身体脂肪层过多会导致肥胖，同时对于高脂血症患者也要避免吃太多，以免导致病情加重。

如果你是过敏体质，对湿核桃过敏，不建议吃，否则会出现过敏症状，如皮肤肿胀、溃疡等，会对皮肤造成一定的损害，影响健康。