身高161体重130算胖吗

身高161cm，体重130斤一般算胖，可通过控制饮食、加强锻炼来改善。

通过体重可以反映和衡量身体的健康状况，体重的变化也会直接反映身体长期的热量平衡状态。因为每个人的骨骼不同，体重也会有一定的差异。太胖或太瘦都不会影响他们的健康。如果想检查自己的体重是否超标，可以参考BMI指数。成人正常的BMI指数一般在18.5~23.9之间，小于18.5一般是体温不足。如果大于或等于24，则为超重。BMI指数一般为25.09，身高161cm，体重130斤，超过24通常属于超重的情况，所以算肥胖。

此时，我们需要适当减肥，减少热量摄入，避免吃脂肪含量高的食物，如肥肉、炸鸡、猪油等。还要注意加强锻炼，促进脂肪燃烧，保持正常体重。