失眠是心理还是身体问题

失眠可能是心理问题，也可能是身体问题，可以根据原因进行相应的改善。

失眠是一种常见的临床症状，可能与多种因素有关。如果长期压力过大或思考过多，可能会使大脑不够放松，长期处于紧张状态，从而诱发失眠。经常从事重体力劳动或剧烈运动，容易在体内多处积聚乳酸。如果不能及时排出，身体会有很多疼痛。在这种情况下，失眠也可能发生。

如果是心理问题引起的，可以通过听音乐、看电影、散步等自我调节来改善。当不良情绪释放时，失眠的症状也会改善。如果是身体问题引起的，要多休息，也可以局部按摩，可以促进乳酸排泄，有助于改善失眠。

如果失眠比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸、养心安神丸等药物。平时睡觉时要选择安静舒适的环境，有助于提高睡眠质量。