体内湿气久了就会变成寒气吗

体内水分时间长了一般会变成寒气。

水分可能是由饮食不当、过度劳累、外湿侵袭等因素引起的，通常会影响脾胃的运输，导致体内津液不能正常运转和代谢，从而形成湿浊邪停滞在体内，进而引起头部困重、胸闷、肢体疼痛、疲劳、寒冷发热等症状。

如果体内长时间出现水分，也会导致脾脏不健康，水谷微微滞留，产生水饮料，最终形成寒冷，湿结合，通常形成寒湿，湿需要及时治疗，可在医生指导下服用藿香正气水、木瓜丸、舒筋活络丸等药物治疗。

在日常生活中，要严格按照医生的建议服药，养成良好的生活习惯，避免长时间呆在黑暗、寒冷、潮湿的环境中，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒。还需要根据自己的情况和规律进行锻炼，有利于增强体质，提高治疗效果。