孕妇最好吃什么水果

孕妇吃什么水果没有最好的说法。孕妇可以吃草莓、苹果、香蕉、樱桃、雪梨等水果，但吃的时候也要注意适量，不要暴饮暴食。

1、草莓：

它是日常生活中常见的水果，营养价值高，富含叶酸，有利于孕妇和胎儿的生长发育。草莓中的营养物质很容易被人体消化和吸收，适量食用有利于孕妇的健康。

2、苹果：

苹果营养价值高，含有维生素A、维生素C、苹果酸、膳食纤维，孕妇在怀孕期间吃苹果可以为身体补充营养，提高身体免疫力。

3、香蕉：

香蕉含有大量的膳食纤维，孕妇在怀孕期间由于缺乏锻炼，通常会出现便秘症状，吃香蕉可以促进胃肠蠕动，预防便秘，改善大便干燥症状。

4、樱桃：

樱桃中的维生素C含量相对较高，可发挥抗氧化作用，樱桃也含有大量的铁，孕妇适量吃樱桃可以为身体补充铁，有利于预防贫血。

5、雪梨：

雪梨含水量较多，适量食用雪梨可为身体补充水分，还能滋润喉咙，改善口干、口渴。

孕妇在怀孕期间也可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，同时实现均衡饮食，定期在医院进行产前检查，有利于健康。