白萝卜的功效与作用

白萝卜是十字花科草本植物莱菔的根，其功效作用有补充营养、消食通便、美容养颜等。

1、补充营养：白萝卜中含有较多的维生素C、维生素A、B族维生素和叶酸，还含有钙、磷、铁、钾等矿物元素，这些营养物质有益人体健康，可以起到补充营养的功效作用。

2、消食通便：白萝卜中富含膳食纤维成分，可以加快肠胃蠕动，促进食物消化，还有利于排便。

3、美容养颜：白萝卜中含有的维生素成分，具有抗氧化作用，进一步达到美容养颜的功效作用。

注意事项：

阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者应少食。对白萝卜成分过敏者禁用、过敏体质者慎用。白萝卜虽好，也要根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。如摄入白萝卜后有不适症状，必要时还需要及时就医，寻求专业医师的帮助。