喝咖啡拉肚子怎么了

腹泻通常是指腹泻。喝咖啡腹泻可能是过量喝咖啡、空腹喝咖啡等原因引起的，但也不排除是肠道菌群紊乱、胃肠炎、慢性胃炎等原因引起的，需要及时到医院体检，可以通过各种检查明确原因，听从医生的建议接受有效的治疗。

1、过量喝咖啡：如果你经常喝咖啡，每天的咖啡摄入量超过500毫升，可能会对胃肠道、腹泻、腹痛等症状造成一定的刺激。通常需要注意咖啡的摄入量，每天的摄入量应控制在200毫升到250毫升，主要是温水。

2、空腹喝咖啡：如果你在喝咖啡前不吃东西，空腹喝咖啡，咖啡中含有更多的咖啡因，可能会影响胃肠道，导致水样排便、排便次数增加等症状。通常要避免经常空腹喝咖啡，可以适当吃，可以吃南瓜粥、小米粥等清淡食物，此时可以喝咖啡。

3、肠道菌群失调：如果肠道菌群紊乱，肠道有害细菌增多，可能影响肠道的正常功能，喝咖啡后加重对肠粘膜的刺激，可能出现腹胀、腹痛、恶心、干呕、腹泻等症状。服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物改善症状，可调节肠道菌群。还需要调整饮食结构，平时多吃南瓜、生菜、黄瓜等食物。

4、胃肠炎：如果咖啡长期存放，可能会滋生细菌。此时，喝完咖啡后，可能会导致胃肠粘膜细菌感染、胃肠炎、腹痛、腹泻等症状，并可能增加脱水的风险。可服用蒙脱石散、阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物改善症状，可起到止泻、抑制细菌感染的作用。同时，也要避免吃超过保质期的食物，避免食物滋生细菌。

5、慢性胃炎：如果胃肠粘膜被幽门螺杆菌感染，可能会引起慢性胃炎，胃肠粘膜已经受损。如果此时喝咖啡，可能会加重腹泻、胸骨灼烧等症状。可按照医生的建议服用西咪替丁片、奥美拉唑肠溶片等药物改善症状，可有效抑制胃酸分泌。同时，避免与他人共进晚餐，避免幽门螺杆菌感染。

日常生活中不要经常喝咖啡，也要避免喝啤酒、浓茶等刺激性饮料。如果胃肠道损伤反复发作，需要及时就医诊断。