膝盖扭到筋怎么办

膝盖扭到筋的患者一般可以通过加强生活护理、固定保护、冷敷、热敷、药物应用等方式进行改善，并在治疗过程中积极配合医生。

1、加强生活护理：

如果患者意外膝盖扭到筋，应多注意休息，避免剧烈运动和负重活动，也应减少体育锻炼，如打篮球、打乒乓球、跑步等，以免加重症状。

2、固定保护：

膝盖扭到筋的患者应及时使用膝关节支撑、石膏或膝盖保护来固定受伤部位，这些方法可以对受影响部位发挥很好的固定保护作用。

3、冷敷：

如果膝盖扭到筋72小时内，可以用冷毛巾或冷袋冷敷患处。通过降低局部温度，可以减少局部血流，从而起到止痛消肿的作用。

4、热敷：

如果局部软组织出血、水肿等症状，需要在72小时后使用热毛巾或热水袋热敷，可扩张局部血管，加速血液循环，帮助患处吸收坏死物质。

5、应用药物：

如果膝盖扭到筋以后疼痛症状无法改善，并且加重，可在医生指导下服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。

患者在治疗过程中应多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鸡肉等，有助于为身体提供营养，加速患处的恢复。