半月板下面疼的原因是什么

半月板下面的疼痛是膝关节疼痛，可能是由过度劳累、膝关节半月板损伤、髌骨韧带炎、膝关节滑膜炎、膝关节退行性病变等引起的。建议尽快就医，明确具体原因后对症调理或治疗。

1、过度劳累：膝关节在人体活动过程中承受着上半身的重量。长期体育活动和重体力劳动会导致关节和软组织疲劳，大量乳酸也容易积聚在肌肉组织中，然后出现膝关节疼痛、暂时性活动障碍等症状。这是一种正常的生理现象，可以通过局部热敷来缓解。建议用毛巾蘸70℃左右的热水拧干，然后敷在患处10~15分钟，每天重复3~5次，促进乳酸代谢。

2、膝关节半月板损伤：它是一种运动损伤，主要与膝关节扭转的外力有关。膝关节疼痛（尤其是在活动中）可能发生在发病后（尤其是在活动中）、下肢无力、活动障碍、关节肿胀等症状。病情处于急性期，可通过局部冰敷缓解。建议用毛巾包裹一次性冰袋或冰块，每次10~15分钟，每天重复2~3次。患者需要卧床制动，抬高患肢休息。

3、髌骨韧带炎：是直接或间接暴力引起髌骨韧带损伤后引起的炎症性病变。发病后可出现膝关节肿胀、疼痛、按压疼痛、皮下瘀伤、活动障碍等症状。发病后，患者需要立即刹车休息。他们可以用绷带或其他方法压迫受伤的部位，以减少出血和肿胀。绷带的紧度要适中，能感觉到压力，但不会使末端麻木或缺血。

4、膝关节滑膜炎：它是由急性或慢性劳损引起的膝关节滑膜炎性病变。其病理特征是滑膜组织充血和水肿。患者可出现突然膝关节疼痛、肿胀、活动有限等症状。在有医生建议的前提下，如塞来昔布胶囊、萘丁美酮胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。请注意，这些药物可能会刺激胃肠道。如果你不耐受，你可以考虑在饭后半小时用温水服用。

5、膝关节退行性病变：它是由年龄老化、骨流失、膝关节长期磨损等因素引起的骨关节疾病。患者容易出现膝关节疼痛、下肢无力、活动障碍等症状。硫酸氨基葡萄糖胶囊、萘普生片、吲哚美辛肠溶片等可口服药物。

在相关疾病的治疗和恢复期，患者可以保持清淡的饮食习惯，适量摄入富含矿物质和蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼等。此外，还应根据医生的建议定期复查，观察具体的恢复情况。