沙拉海藻不属于药物,通常没有效果,作用是补充碘,增加食欲,促进消化,预防便秘,帮助提高免疫力等。
1、补充碘:
海草富含碘,凉拌后食用可防止体内碘缺乏。
2、增加食欲:
将醋、大蒜、芝麻等调味料放入凉拌海草中,味道鲜美,口感酥脆,能促进唾液和胃酸的分泌,改善食欲不振。
3、促进消化:
海藻富含膳食纤维,能帮助食物更好地消化吸收。
4、预防便秘:
膳食纤维还能促进胃肠蠕动,能清除肠道多余的废物,对预防便秘有辅助作用。
5、辅助提高免疫力:
吃冷海藻还可以补充维生素、蛋白质、脂肪、钙、锌和其他营养物质,身体吸收和利用上述成分,可以帮助增强免疫力。
虽然吃冷海藻对身体有一定的好处,但不能吃太多,以免引起胃肠道不适。
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