脚与小腿交界处通常称为踝关节，通常需要做好局部护理工作。
踝关节主要由胫骨和腓骨下端的关节面和距骨滑动器组成，是下肢的重要关节之一，主要位于脚和小腿的交界处。踝关节是负重关节，也是通常行走容易扭伤的位置，由于身体结构和内踝韧带肥厚，扭伤会导致外韧带损伤，如果扭伤不及时治疗，韧带恢复不好，韧带松弛容易出现习惯性扭伤，对自己的健康造成更大的危害。因此，要保护好局部，避免剧烈运动，如跳高、跳远、打球等。剧烈运动容易损伤局部，引起局部疼痛、肿胀等症状。如果有不良症状，需要及时就医。通过CT检查，可以直接观察软组织韧带的撕裂。
平时也可以适当吃富含钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、大虾等，有利于维持骨骼健康。
