颈部劳损首先要注意休息,避免长时间低头工作。长时间坐着,可以适当做一些颈部运动,减轻颈部紧张。此外,针灸、按摩等方法也可以缓解症状。同时,口服普他林可以缓解症状。此外,颈部疼痛时可以进行热敷,可以促进颈部血液循环,从而减轻症状。
1、颈部紧张的原因是颈部软组织损伤,由于肌肉或韧带的急性拉伸,导致局部水和渗出,肌肉痉挛,然后刺激神经末梢,引起疼痛和不适。通过理疗、按摩、针灸、服用舒筋止痛、活血通络等药物可以消除症状。保持温暖和休息是必要的。经常在家热敷,有利于恢复。一般来说,拉伤是由运动中肌肉的剧烈收缩或过度拉伸引起的。可服用活血化瘀药,并用风湿止痛膏治疗患处。
2、肌肉劳损是一种急性损伤,一般在颈部左右两侧,可采用肌肉劈裂法按摩,让家人照顾。取患者坐姿,露出颈肩,站在患者背部,在肩上涂抹少许红花油或肌肉松弛油,左手放在患者头上,右手拇指放在肩痛处,轻轻按摩,轻轻推肩,分离痉挛痛点。每天推3~6次,一般按摩后,颈肩疼痛可缓解,并可治愈几天。
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