小腿肌肉紧绷导致行走不适。一般来说,由于剧烈运动,或长时间站立或蹲着,血液无法循环。剧烈运动前,患者通常不进行热身活动。腿部关节不能适应,会引起炎症、神经压迫,所以小腿会有酸胀紧绷感。长时间站立或蹲坐会使小腿血液不通畅,会使腿部乳酸堆积,从而导致小腿肌肉紧绷、膨胀。
1、建议患者可以先去医院检查,可以去医院做核磁共振,找出原因。在医生的指导下,会给患者一些合理的治疗建议。病人通常不会长时间站在一个位置。
2、患者应多休息,剧烈运动后,可适当散步,慢慢停止运动,可有效缓解腿部肌肉紧张。当小腿肌肉紧绷时,也可以用热毛巾热敷,或者做一些理疗按摩进行辅助治疗,可以缓解患者的症状。
3、平时要注意做一些简单的运动,促进血液循环,增强身体的抵抗力。注意饮食,尽量少吃油腻、辛辣、冷的食物。多吃水果和蔬菜,也可以适当补充维生素C。养成良好的生活习惯,会慢慢减少小腿肌肉紧绷、行走不适的症状。
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